Laut Bodybuilding-Experten hat das geschwollene Gefühl, das man nach dem Heben von Gewichten bekommt, Vorteile, die über die Eitelkeit hinausgehen. Es kann Ihnen helfen, mehr Masse anzusammeln, indem es die Proteinsynthese verbessert und den Muskelabbau minimiert. Aber was ist, wenn Sie nicht die gewünschten Ergebnisse aus Ihrem Training erzielen, selbst nachdem Sie hart im Fitnessstudio gearbeitet und die richtigen Lebensmittel gegessen haben?
Stickstoffmonoxidpräparate können Ihnen helfen, das Fitnessplateau zu überwinden, das Sie davon abhält, Ihre Trainingsziele zu erreichen. Diese Produkte sind in den letzten Jahren immer beliebter geworden. Sie werden häufig feststellen, dass sie als Leistungshilfen vermarktet werden, die dank einer verbesserten Durchblutung zu ausgeprägten Muskelpumpen führen. Welche Vorteile könnten Sie aus der Aufnahme eines Stickoxidzusatzes in Ihre Fitnessstrategie ziehen?
Erhöhte Wiederherstellungsraten
Wenn Sie feststellen, dass die Anstrengung, die Sie im Fitnessstudio unternehmen, Sie so stark belastet, dass Sie mehrere Tage brauchen, um sich zu erholen, können Stickoxidpräparate helfen. No2 erhöht die Durchblutungsrate zu den Geweben. Dies geschieht, indem die glatten Muskeln dazu angeregt werden, sich zu entspannen, wodurch mehr Sauerstoff an Ihre arbeitenden Muskeln abgegeben werden kann.
Es ist bekannt, dass es für eine schnelle Genesung entscheidend ist, nach einem intensiven Training reichlich Nährstoffe in das Muskelgewebe zu bringen. Erst wenn Sie sich um diesen Aspekt gekümmert haben, werden Sie die Auswirkungen der Ergänzung sehen. Daher müssen Sie nach dem Training einen richtigen Shake und eine Mahlzeit zu sich nehmen.
Schnelle Erholung führt zu häufigeren Trainingseinheiten, was wiederum bessere Ergebnisse bedeutet. Trotzdem müssen Sie Ihren Muskeln erlauben, sich vollständig zu erholen. Wenn Sie also häufiger trainieren möchten, machen Sie dieses Element zu einer Ihrer Prioritäten.
Weniger Ermüdung bei höheren Wiederholungen
Bei Übungen zum Gewichtheben verbraucht der Körper schnell Sauerstoff. Und wenn die Nachschubrate nicht mithalten kann, sammelt sich Milchsäure im Muskelgewebe an. Dies führt normalerweise zu einer hohen Ermüdung. Die Müdigkeit wird oft als brennendes Gefühl empfunden, das dazu führen kann, dass Sie für eine Weile nicht mehr trainieren.
Der Effekt des Milchsäureaufbaus ist stärker ausgeprägt, wenn Protokolle mit höheren Wiederholungszahlen versucht werden. Eine Stickoxid-Ergänzung erleichtert die Abgabe von mehr Sauerstoff an das Gewebe. Dies reduziert die Menge an Milchsäure, die sich ansammelt, was dann den Grad der Ermüdung senkt, den man erfährt.
Ausdauer verbessern
Während Stickoxidpräparate oft als Krafthilfen angesehen werden, könnten sie für Ausdauersportler dennoch von Nutzen sein. Die Menge an Sauerstoff, die das Muskelgewebe erreicht, ist ein wichtiger Faktor für die Leistung bei längeren körperlichen Aktivitäten. Wenn Ihrem Gewebe mehr Sauerstoff zugeführt wird, können Sie länger trainieren, ohne erschöpft zu sein.
Wenn Sie für ein Ausdauerereignis in großer Höhe trainieren, sollten Sie unbedingt eine Ergänzung mit NO2 in Betracht ziehen. In diesen Höhen ist die verminderte Fähigkeit, Sauerstoff aufzunehmen, sehr auffällig. Durch die Verwendung des Nahrungsergänzungsmittels können Sie das Sauerstoffdefizit ausgleichen, sodass es sich eher wie Ihre vertraute Trainingsumgebung anfühlt.
Mehr Energie
Dies ist eine wichtige, wenn auch indirekte Auswirkung von Stickoxidpräparaten. Die verbesserte Durchblutung ermöglicht es Ihnen, ein optimales Gleichgewicht in Ihrer Kerntemperatur aufrechtzuerhalten. Während einer intensiven Trainingseinheit wird der Körper hart daran arbeiten, das Gewebe zu kühlen. Dieser Vorgang wird erleichtert, wenn mehr Blut fließt. Daher ist weniger Arbeit erforderlich, um dieses Ziel zu erreichen, was bedeutet, dass mehr Energie für Bewegung zur Verfügung steht.
Erhöhte Glukoseverwertung
Wenn Sie Körperfett verbrennen möchten, sollten Sie ein NO2-Präparat verwenden. Studien legen nahe, dass diese Ergänzungen die Geschwindigkeit der Glukose-Clearance erhöhen. Dies zeigt deutlich die Wirkung dieser Produkte, Glukose nicht nur an Muskelzellen abzugeben, sondern auch schnell zu verbrauchen. Außerdem unterstützen die Nahrungsergänzungsmittel auch die Erhöhung der Konzentration an nicht veresterten Fettsäuren im Körper, was möglicherweise auf die Verbrennung von Fett als Kraftstoff hinweist. Personen, die Körperfett verbrennen möchten, könnten daher von diesen Substanzen profitieren.
Die besten Stickoxidzusätze
Lebensmittel wie Spinat, Nüsse und Früchte sind einige der besten Quellen für Stickoxid. Sie können sich jedoch für die Supplementierungsroute entscheiden, um die Lücken in Ihrer aktuellen Ernährung zu schließen. Nahrungsergänzungsmittel sind zwar nicht so wirksam wie NO-Booster auf Lebensmittelbasis, bieten jedoch eine unmittelbarere Wirkung. Einige der Ergänzungen umfassen:
-L-Citrullin und L-Arginin: Ersteres ist eine ausgezeichnete Option, da es zu einem längeren Anstieg der NO2-Spiegel führt. Während Argininpräparate eine weniger ausgeprägte Wirkung haben, sind sie immer noch geeignete Quellen, da sie nur minimale Nebenwirkungen haben.
-Niacin: Dies fördert die Bildung von Salpetersynthase, einer Substanz, die die Grundlinienwerte von NO erhöht.
-Resveratrol: Dies ist ein Flavonoid, das das NO2-Synthaseenzym sowie die Stickoxidproduktion stimulieren kann.
- Traubenkernextrakt: Studien zeigen, dass Traubenkernextrakte die NO2-Synthase-Aktivität um bis zu 140% steigern können. Traubenkernextrakte verbessern auch die Durchblutung der Arterien und erhöhen den Testosteronspiegel.
-Quercetin: Diese Verbindung ist in Knoblauch, Zwiebeln, Trauben und Äpfeln enthalten. Es ist bekannt, dass es auch in Verbindung mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln und Flavonoiden sehr gut funktioniert.
Wie sicher sind Stickoxidzusätze?
NO2-Präparate werden von vielen verschiedenen Herstellern verkauft. Da die Branche nicht streng reguliert ist, ist es schwer zu sagen, wie sicher ein bestimmtes Produkt ist. Dennoch müssen Sie den Ruf der Händler prüfen, wenn Sie nach dem besten Stickoxidzusatz auf dem Markt suchen. Denken Sie daran, dass Preise oft wenig mit Qualität zu tun haben. Sie sollten mit einem Spezialisten sprechen, der sich mit diesem Bereich von Empfehlungen zu Stickoxidpräparaten auskennt.
Wenn Sie Ihr Training auf die nächste Stufe bringen möchten, sollten Sie Stickoxidpräparate verwenden. Am besten investieren Sie in einen guten Stack, der NO2-Präparate enthält. Auf diese Weise können Sie die Vorteile verschiedener Produkte nutzen. Denken Sie daran, vor dem Kauf Ihren Arzt zu konsultieren. Lassen Sie sich am ganzen Körper untersuchen und besprechen Sie Ihre Krankengeschichte, um festzustellen, ob frühere oder gegenwärtige Erkrankungen Nebenwirkungen haben würden. Sobald Ihr Arzt Ihnen grünes Licht gibt, hindert Sie nichts mehr daran, ein gutes Stickoxidpräparat in Anspruch zu nehmen.