Wenn Sie nach Abkürzungen für Fatburner suchen, die Ihnen beim Abnehmen helfen, haben Sie im Wesentlichen zwei Möglichkeiten: fettverbrennende Lebensmittel und Nahrungsergänzungsmittel zur Fettverbrennung. Während beide ihre Vor- und Nachteile haben, kommt es wirklich auf die Präferenz an. Sie schließen sich jedoch auch nicht gegenseitig aus, und einige Leute entscheiden sich für beide Wege für Fettverbrenner und genießen das Beste, was jeder zu bieten hat.
Die besten Fatburner - Essen
Das Einbeziehen gesunder und fettverbrennender Lebensmittel in Ihre täglichen Mahlzeiten ist eine großartige Möglichkeit, Ihre Ernährung zu bereinigen und Lebensmittel hinzuzufügen, die für Sie arbeiten. Es gibt einige offensichtliche Speiseoptionen und einige, die Sie überraschen könnten, dass sie als bester Fatburner gelten. Trotzdem gibt es ein volles Füllhorn an Lebensmitteln, die nur darauf warten, in Ihrem Namen Fett zu verbrennen.
Während es keine Nahrung gibt, die auf bestimmte Bereiche Ihres Körpers abzielt, um Fett zu verbrennen, können diese Lebensmittel dazu führen, dass Sie sich länger voll fühlen. Dies reduziert Ihre gesamte Kalorienaufnahme, verbrennt Fett, steigert Ihren Stoffwechsel, hilft beim Aufbau schlanker Muskeln und neutralisiert Ihre Fettgene . Einer der größten Nachteile bei der Auswahl bestimmter Lebensmittel sind die Kosten für gute, hochwertige und biologische Lebensmittel, und die Menschen neigen dazu, wählerisch zu sein, was sie essen oder nicht essen. Insgesamt hilft dies Ihnen, die Menge an Körperfett zu erhöhen, die Sie verlieren, und reduziert die Problembereichsbereiche, die Sie gerne ein für alle Mal loswerden würden.
Cayenne Pfeffer
Sie müssen keine beliebten Reinigungsrituale durchführen, um die Vorteile von Cayennepfeffer zu genießen. Das Hinzufügen von etwas Cayennepfeffer zu gesunden Suppen, Eintöpfen und Fleischgerichten ist eine hervorragende Ergänzung für jede Diät. Der Hauptbestandteil von Cayennepfeffer, der für die Beschleunigung des Bauchfettabbaus verantwortlich ist, ist Capsaicin. Es verbessert und verbessert die bereits vorhandene Fähigkeit Ihres Körpers, Energie aus konsumierten Nahrungsmitteln zu gewinnen.
Tomaten
Die meisten Menschen wissen nicht, ob es sich um Obst oder Gemüse handelt, aber jeder sollte wissen, was für ein großartiger Fatburner es ist. Tomaten gelten übrigens als Frucht. Jetzt, da das gelöst ist, enthalten Tomaten zahlreiche nützliche Dinge für Ihren Körper, Ihr Energieniveau und helfen Ihnen, Gewicht zu verlieren und Fett zu verbrennen. Eine Komponente von Tomaten wurde von einer Gruppe japanischer Forscher gefunden. 9-Oxo-ODA ist eine starke Verbindung, die Fett sprengt. Andere Studien haben herausgefunden, dass Tomaten auch Lycopin und Beta-Carotin enthalten, die für die Reduzierung von Bauchfett von großem Nutzen sind.
Kürbis
Sie werden überrascht sein zu hören, dass Kürbisse Ihnen beim Abnehmen helfen können, besonders wenn Sie der Typ sind, der sich sofort den saisonalen Favoriten in Kuchenform mit Schlagsahne vorstellt. Aufgrund seines hohen Fasergehalts eignen sich Kürbisse jedoch hervorragend für die Herstellung du fühlst dich satt und länger. Kürbispüree in Dosen kann zu kohlenhydratarmen oder Paleo-Pfannkuchen, Smoothies oder zu Ihrem Lieblings-Thanksgiving-Leckerbissen ohne Schlagsahne hinzugefügt und mit Eiweiß verpackt werden.
Avocados
Avocados haben einen schlechten und unverdienten Ruf als fettreich. Sie sind jedoch reich an einfach ungesättigten Fettsäuren, was äußerst vorteilhaft ist. Der Körper braucht gute Quellen für gesundes Fett, um Nahrung in Energie umzuwandeln und den Stoffwechsel so zu halten, wie er sollte. Das Diabetes Care Magazin veröffentlichte eine Studie, die zeigte, dass einfach ungesättigte Fette gezielt eingesetzt wurden und das tiefe Bauchfett verringerte, wenn es als Ersatz für gesättigte Fette verwendet wurde.
Kefir
Während Kefir eher ein Getränk als ein Lebensmittel ist, verdient es zweifellos seinen Platz unter den besten Fettverbrennern. Kefir ist ein großartiger Ersatz für Soda-Pop-Trinker. Soda ist mit unnötigen und gesundheitsschädlichen Inhaltsstoffen beladen. Kefir ist jedoch angenehm sprudelnd, was es zu einem großartigen Ersatz macht. Es ist auch vorteilhaft für diejenigen, die Laktose-intolerant sind, da der größte Teil der Laktose als Kefir-Fermente gelöst wird. Stellen Sie sich das als eine Mischung aus Joghurt und Milch vor, aber mit dem zusätzlichen Vorteil, viel Probiotika und Protein in relativ kleinen Mengen zu verpacken.
Grapefruit
Denken Sie nicht, dass Sie einer der vielen Grapefruit-Diäten zum Opfer fallen müssen, um mit dieser reichhaltigen Frucht Gewicht zu verlieren. Laut einer Studie des Ernährungs- und Stoffwechselforschungszentrums der Scripps Clinic wird eine einfache Grapefruit zu den Mahlzeiten den Fettabbau fördern und beschleunigen. Als zusätzlichen Bonus helfen bestimmte Verbindungen in Grapefruit, gespeichertes Fett zu verbrennen.
Ganze Eier
Eier sind ein weiteres Lebensmittel, das zu Unrecht einen schlechten Ruf verdient hat. Neue Studien haben gezeigt, dass dies eindeutig falsch ist und dass das Essen des ganzen Eies vernachlässigbare Auswirkungen auf Ihren Cholesterinspiegel hat. Jetzt, da Sie wissen, dass Ihr Cholesterinspiegel mit Eiern sicher ist, sollten Sie auch wissen, dass Ihr Fettgehalt alles andere als sicher ist. Eier sind eines der nährstoffreichsten und gesündesten Lebensmittel der Welt, insbesondere wenn Sie einheimische, grasgefütterte und käfigfreie Eier kaufen. Eine überzeugende Studie zeigte, dass das einfache Austauschen von Eiern gegen einen Bagel am Morgen den Fettabbau um bis zu 65% erhöhte, obwohl beide den gleichen Kaloriengehalt enthalten.
Blaubeeren
Diese winzige Beere ist wirklich ein verkleidetes Ernährungskraftwerk. Blaubeeren, die kein Fett, nur minimale Kalorien und reichlich Kalium, unlösliche Ballaststoffe und Vitamin C enthalten, sollten in die Ernährung aller aufgenommen werden. Blaubeeren sind seit langem als „Superfood“ bekannt, da sie eine erhebliche Menge an Antioxidantien enthalten, die zur Zerstörung freier Radikale beitragen. Wissenschaftler in den USA führten eine Studie durch, die zeigte, dass Blaubeeren die Fähigkeit haben, die Verarbeitung von Fett und Zucker durch den Körper zu verändern. Diese neueste Erkenntnis sollte diese bescheidene kleine Beere an die Spitze Ihrer Einkaufsliste bringen.
Jetzt, da Sie eine Liste mit Lebensmitteln haben, die Sie beim nächsten Besuch im Supermarkt kaufen können, möchten Sie möglicherweise herausfinden, welche Fatburner-Pillen die besten sind.
Die besten Ergänzungsmittel zur Fettverbrennung
Komplette Omega Lemon von Nordic Naturals
Diese vollständige Formel enthält eine Kombination aus Omega-3-, 6- und 9-Fettsäuren, aus Fischöl gewonnenem EHA sowie EPA und GLA aus Borretschöl in einer Kapsel. Zahlreiche Studien haben gezeigt, dass die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln, die Fettsäuren und Fischöl enthalten, Ihnen helfen kann, Muskeln aufzubauen und sicher Gewicht zu verlieren.
Hydroxycut Black von Muscletech Products
Hydroxycut Black wird als ein intensives Fettverbrennungspräparat angepriesen, das mithilfe fortschrittlicher thermogener Technologie Fett verbrennt und Ihnen dabei hilft, es fernzuhalten. Für eine kurze naturwissenschaftliche Lektion steigern thermogene Produkte die Fähigkeit des Körpers, Fett zu verbrennen und den Stoffwechsel anzukurbeln, indem sie die natürliche Wärmeproduktion des Körpers erhöhen. Diese Produkte können sehr anregend sein, daher sollte darauf geachtet werden, den vom Hersteller empfohlenen täglichen Gebrauch einzuhalten.
Sofortiges Knockout
Wenn Grapefruit- und Zitronenkapseln für Sie nicht männlich genug sind, interessieren Sie sich vielleicht für den besten Fatburner für Männer, Instant Knockout. Instant Knockout ist eine Ergänzung, die ursprünglich für MMA-Kämpfer entwickelt wurde und 500 mg Grüntee-Extrakt enthält. Alle natürlichen Inhaltsstoffe sind sowohl sicher als auch hochwirksam bei der Fettverbrennung und der Definition von Muskeln.
LeanMode
Keine Sorge, meine Damen, es gibt auch einen besten Fatburner für Frauen, Lean Mode. LeanMode von Evlution Nutrition ist stimulanzienfrei und ganz natürlich. Mit fünf fettzerstörenden Inhaltsstoffen wie Garcinia Cambogia-Extrakt, grünem Kaffeebohnenextrakt, konjugierter Linolsäure (CLA) und grünem Tee-Extrakt können Sie Ihren Appetit sicher unterdrücken, Ihren Stoffwechsel in den Vollgasmodus versetzen, Ihre Fettzellen senken und umwandeln gespeichertes Fett in reine Energie.
QuadraLean
Wenn Sie sich nicht für Fatburner für Frauen oder Fatburner für Männer interessieren, funktioniert dieses Produkt für alle. QuadraLean Stimulant Free Weight Loss von RSP Nutrition sorgt für einen natürlichen Energieschub bei gleichzeitiger Fettverbrennung. Mit einer durchschnittlichen Bewertung von 9,3 von 10 Sternen sind diese Fettverbrennungspillen eine willkommene Ergänzung zu jeder Diät. Zu den Hauptvorteilen zählen die Beschleunigung des Stoffwechsels, die Erhöhung der aus gespeichertem Fett umgewandelten Energie und die Kontrolle des Appetits ohne Verwendung von Stimulanzien.
PhysiqueSeries Fatburner
PhysiqueSeries Fat Burner von Transparent Labs ist vollgepackt mit klinisch erprobten Inhaltsstoffen, die Ihnen ein Fettverbrennungspräparat bieten, das derzeit nicht verfügbar ist. Der größte Unterschied bei dieser Fettverbrennungspille besteht darin, dass sie sowohl stimulierende als auch nicht stimulierende Inhaltsstoffe enthält. Einmal kombiniert, sind diese Inhaltsstoffe ein starker Fatburner mit weniger Nebenwirkungen und einem insgesamt besseren Gesundheitsgefühl.
Thermakor
Thermakor von Kor's Nutrition ist ein umfassender Fatburner in Form von Nahrungsergänzungsmitteln. Es unterscheidet sich von seinen Mitbewerbern durch die Verwendung aller natürlichen Inhaltsstoffe, wird in den USA hergestellt und ist nicht mit Koffein überladen. Es wird auch als bester Fatburner für Frauen und als bester Fatburner für Männer empfohlen.
Shred Jym
Shred Jym von Jym Supplement Science wurde speziell für Bodybuilder, Gewichtheber und Hochleistungssportler entwickelt. Sie müssen jedoch nicht für die nächsten Olympischen Spiele trainieren, um die zahlreichen Vorteile wie ein dreistufiges Fettverbrennungssystem, einen signifikanten und angenehmen Energieschub ohne nachfolgende Stürze, Muskelaufbau und die Reduzierung von hartnäckigem Bauchfett zu nutzen.
Einer der häufigsten Mythen über einen Fatburner ist, dass die Leute denken, sie müssten nicht mehr trainieren. Unabhängig davon, ob Sie Fatburner-Pillen einnehmen oder natürliche fettverbrennende Lebensmittel in Ihren Alltag integrieren, ist Bewegung für Ihre allgemeine Gesundheit, Lebensqualität, Gewichtsabnahme und Aufrechterhaltung des Gewichtsverlusts von entscheidender Bedeutung.
Bevor Sie ein neues Trainingsprogramm starten oder eine neue Ergänzung beginnen, sollten Sie sich vorher bei Ihrem Arzt erkundigen.